Abrir En Caso De... / Open When..., (Paperback)

<p><strong>El libro que te brinda apoyo cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento.</strong></p><br><p><strong>Tras el éxito de <em>¿Por qué nadie me lo dijo antes?</em>, la psicóloga clínica Julie Smith regresa con <em>Abrir en caso de...</em></strong>, una guía imprescindible para afrentar los momentos de crisis con claridad y acción. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.</p><br><p>Cada capítulo es una carta de apoyo para situaciones específicas: <strong>cuando estás abrumado, cuando necesitas tomar una decisión importante, cuando te sientes inseguro o cuando tienes que lidiar con personas difíciles.</strong></p><br><p>La psicóloga clínica y autora bestseller Julie Smith (@drjulie) regresa con este esperado manual lleno de <strong>consejos de "romper en caso de emergencia"</strong> para navegar por las situaciones más difíciles de la vida mientras están sucediendo, en lugar de abordarlas meses o años después. Aprende a afrontar cualquier situación con equilibrio y claridad, incluyendo: </p><br><p>- <strong>Cuando es difícil estar contigo mismo: </strong> enfrentando la vulnerabilidad en soledad, lidiando con tu crítico interior y gestionando el síndrome del impostor.<br>- <strong>Cuando es difícil estar con los demás: </strong> enfrentando la traición y sabiendo qué hacer cuando tú (o tus padres) han cometido errores.<br>- <strong>Cuando es difícil lidiar con tus emociones: </strong> afrontando la soledad, el miedo y la desesperanza.<br>- <strong>Cuando estás sanando del pasado: </strong> saliendo de una respuesta de trauma y aprendiendo a dejar de rumiar sobre eventos pasados.<br>- <strong>Cuando miras hacia el futuro: </strong> evitando repetir los mismos errores, enfrentando la incertidumbre y encontrando tu camino.</p><br><p><em><b>Abrir en caso de...</b></em> nos enseña a cada uno de nosotros a encontrar y escuchar esa voz positiva dentro de nosotros cuando más la necesitamos, y a cuidar de nuestro futuro y nuestra salud mental.</p> <p></p><p><strong>ENGLISH DESCRIPTION</strong></p> <p></p><p><strong>The book that offers support when life gets complicated and you need clarity, tools, and words of encouragement.</strong></p><br><p><strong>Following the success of <em>Why Has Nobody Told Me This Before?</em>, clinical psychologist Julie Smith returns with <em>Open When...</em></strong>, an essential guide to facing moments of crisis with clarity and action. With an innovative format of "letters to open when...", this book provides practical advice and s</p>

• Abrir En Caso De... / Open When..., (Paperback)
• Author: Julie Smith
• ISBN: 9786073941853
• Format: Paperback
• Publication Date: 2026-08-25
• Page Count: 384